这是潜水游世界第次分享

#潜水安全指南#

Divesafely

对很多潜水员来说，学习潜水的终极目的都是能和三五知己一同享受精彩万分的海底世界。而在享受的过程中如何安全潜水这才是重要的，以下三点请牢记：

学习安全指南

成为认真负责的潜水员

更充足地准备，以便我们可以享受我们的潜水

还要尽量避免这七种错误：

错误1：忽视身体健康

很少有人一生都用有很健康身体。在年轻时保持健康的生活方式可以帮助推迟与衰老相关的疾病。

当出现健康问题时，重要的是与你的医生讨论，采取适当的干预措施并进行调整。了解个人健康状况并及时调整以保持健康，潜水可以成为一项终身娱乐活动。

在潜水之前，您应该对自己的身体状况是否适合潜水进行评估。警惕急性疾病的迹象（如充血），并熟悉与任何慢性疾病相关的风险和基本预防措施。在潜水之前，持续数天以上或让您感到筋疲力尽的急性疾病应延迟潜水。

生病时不要潜水。

等您恢复正常的体力和耐力再做打算。

如果您会有回复到生之前的运动量，建议您推迟潜水。

最好的做法是咨询您的医生。

即使您在其他活动中表现良好，慢性疾病也可能会影响您适应潜水风险。

某些健康状况，尤其是处于晚期阶段，可能会使您和您的潜伴面临高得无法接受的风险。

在不太先进或较稳定的医疗条件下，潜水员可以在医生的适当指导、医疗控制和明智的选择下继续安全和愉快的潜水。

在您的年度体检期间或在您的健康状况发生任何变化后，请咨询您的医生以确保您有潜水的医疗许可。

健康问题

身体健康的潜水员意味着您有足够的有氧能力、心血管健康和体力来满足潜水环境的需求。你能对抗电流吗？进行长时间的水面游泳？在紧急情况下帮助好友？所有潜水员都需要身体上能够执行这些基本任务。以下是一些提示，可帮助您增强潜水的健康：

虽然潜水本身对体力的要求很高，但仅仅保持整体健康是不够的。潜水员必须在潜水以外的其他活动中保持健康，例如力量训练以及柔韧性和平衡练习。

定期的体育活动，包括有氧运动和肌肉强化活动，对于保持身体健康至关重要。

如果您已超过40岁且不经常锻炼，请在开始锻炼前咨询医生适合那种程度的锻炼。

潜水员应该花时间游泳。没有这些技能的潜水员可能无法产生足够的推进力来克服强大的水流，即使他们有肌肉工作有氧能力。

至少在潜水旅行前六周，逐渐增加您的身体活动水平。

加入当地的潜水俱乐部以获得更具体的培训机会。

为避免减压病风险增加，建议潜水后24小时内避免剧烈运动。

错误2：忽视设备维护

潜水设备是维持生命的设备。每次潜水，您都在是在冒险进入一个迷人但也“无情”的环境；所以确保您使用的是一套功能正常的设备进行潜水。

每次潜水后冲洗您的设备，并在每次旅行后清洁，然后在合理存放。

冲洗后，将装备在阴凉、通风良好的地方完全晾干，然后再将其收起。

将您的装备存放在远离极端温度以及有灰尘和污垢的区域。

无论您经常使用您的设备还是仅用于年度潜水旅行，您的设备都应该正常进行定期维修，以确保所有零件和部件都能正常工作。

定期监测您的设备是否有磨损迹象，并检查软管是否泄漏和破裂；请特别注意您的调节器。

作为年度设备大修的一部分，检查压力表的准确性。

BCD经常被忽视。气囊和低压充气软管都会老化，应在维修调节器的同时进行检查。

根据需要更换零件可延长设备的寿命，并有助于防止水下不受控制的上升和调节器故障等事故。

遵循制造商关于正确维护设备的指南。如果您有任何疑问，请咨询您当地的潜水中心或询问设备制造商。

参加设备维护课程，了解有关装备维护的更多信息。

错误3：忽视潜水计划

潜水前最重要的步骤之一就是定制潜水计划。尽可能多地提前了解您计划潜水的任何潜水地点。

在您前往某个地点之前，请务必调查洋流、深度、海洋生物、技术需求、船只交通、环境所需健康问题等。

查看您可能需要哪些表面支撑以及哪些当地法律或法规可能适用于您计划的潜水活动。

将您的潜水计划以及您预计什么时候回来，告知不参加您的旅行的亲人或朋友。

在潜水之前，请确保您和您的伙伴在同一个潜水计划中。讨论潜水期间发生的突发事件。确定最大深度、最大底部时间和最小空气供应以终止潜水。

回顾一下如果你们分开、超出计划的潜水或在水下遇到空气中的紧急情况或设备问题，你和你的伙伴会怎么做。在水面上进行这些讨论有助于您作为伙伴团队做好准备，以应对水下可能出现的任何情况。

与您的好友一起温习潜水手势。

对您的所有设备进行潜水前测试，尤其是任何租用的装备。使用书面或助记清单来确保您不会忽略一个重要步骤。不要跳过伙伴检查。

请记住制定紧急行动计划(EAP)。潜水员在高级培训课程中学习如何构建的这一基本工具应包括提示紧急响应的内容、重要的联系信息、最近的医疗设施和到达那里的最佳方式以及基本的急救设备。

潜水计划不一定言简意赅，但预防和管理潜水事故至关重要。

错误4：浮力控制认识不到位

潜水员中最常见的伤害与大部分与浮力问题有关，气压伤、不受控制的上升、海洋生物伤害等可以通过一些练习和对细节的

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