沉醉于自由潜的独特魅力

沉迷于灵魂与肉体的孤独对话

将自己全身心交给海洋……

对于每个热爱潜水的人

我们都是海洋孕育的生命

心中只有无际的大海

和永远无止境挑战的深度和时间……

如果你想开启全新的自由潜体验

今天的HarborHouseLife合作课程正巧赶来！

让你在“一半火焰，一半海水”的夏威夷

找回自由潜最初的魅力

↓↓↓

玄圃夏威夷训练营

夏威夷训练营第一期：年11月24-30日

夏威夷训练营第二期：年12月02-08日

每期7天，名额有限，满员为止

地点：夏威夷Honaunau海湾

主办方：玄圃国际自由潜水学院

价格：训练营每期每人：元

两期连上，第二期可享7折优惠

现在通过HarborHouseLife平台报名

还可享受独家优惠折扣

/ShelwinWang(AwareTrip发觉夏威夷）

玄圃国际自由潜水学院

由Jessea（陆文婕）于年在中国大陆创办

经PFI总部授权负责亚洲地区的自由潜水教学

独立向学员签发玄圃自由潜水证书

安全科学地学习自由潜是玄圃的特色

Jessea导师简介

专业竞技自由潜水运动员

亚洲纪录保持者

27次国家纪录创造者

年夏威夷深度挑战赛总冠军

年、年蝉联DejaBlue女子自由潜水个人全能金牌

年蓝蝴中国自由潜水泳池赛金牌

年加勒比杯自由潜水深度挑战赛金牌

年女子个人全能总分世界第一

玄圃国际自由潜水学院创始人

PFI国际自由潜水教练训练官

夏威夷大学科研潜水员

基因药理学咨询师

美国南达科他大学临床医学部讲师

静态闭气STA：8分01秒亚洲记录

泳池动态踢蹼DYN：米亚洲记录

攀绳自由沉降FIM：86米亚洲记录

泳池动态无蹼DNF：米国家记录

恒重无蹼下潜CNF：60米国家记录

三豆导师简介

AIDA自由潜水教练训练官

AIDA自由潜水国际裁判

薄荷自由潜水深度挑战赛总冠军

薄荷自由潜水深度挑战赛总冠军

自由潜水亚洲杯总冠军

自由潜水亚洲杯总冠军

13次打破自由潜水国家记录

个人最好成绩（PersonalBest）

静态闭气STA：6分35秒

动态有蹼DYN：米

动态无蹼DNF：米

恒定配重有蹼CWT：米

目前保持

两项深度项目国家纪录，一项亚洲纪录

恒定配重无蹼(CNF):67米

攀绳下潜(FIM):95米

训练营地点

夏威夷的Honaunau海湾以清透碧蓝的海水

常有海豚出没嬉戏而闻名

海湾内风平浪静，珊瑚礁和鱼群繁盛

常年适合浮潜和潜水

除了缓慢的涨潮和退潮几乎没有水流

水温25-27度，没有温层变化

能见度25-40米

从岸边下水，踢蹼几分钟就可到达85深的水域

是自由潜水员的梦寐以求的天然大水池

且从历史安全数据来看，Honaunau海湾里

自由潜水教学和竞技的安全记录为%

训练营安排

第一天：

上午，训练营开幕，导师介绍，理论课讲解潜水安全问题，根据学员的基础和自由潜经验分小组安排理论课程，课程内容包含自由潜水的生理学、物理学和心理学等。

下午，泳池训练，Jessea和三豆老师一对一技术指导，学员能力摸底，制定每人不同的学习、训练计划或竞技内容。

/海岸边做拉伸运动

第二天：

上午，主题讨论：Jessea和三豆将联合讲解关于法兰左耳压平衡（Frenzel），嘴含气（Mouthfill），自由落体（Freefall）等相关知识。初学者在玄圃专业导师带领下，完成初级自由潜水员证书要求的理论课程学习。

下午，根据学员的实际能力，进行泳池或海洋培训。海洋培训过程中，Jessea和三豆老师一对一技术指导（下面简称“海训”）。

晚上，组织自由潜纪录片观影，也可离队自由活动。

第三天：

上午，主题讨论：Jessea和三豆将联合讲解关于冥想（Meditation），肺部拉伸（lungstretching）等相关知识。

下午与晚上，根据学员意愿和当地情况选择：

日落沙滩瑜伽、调息冥想;冒纳凯亚天文台观星;夜潜魔鬼鱼（蝠鲼）

第四天：

上午，海训。

下午，主题讨论：Jessea和三豆联合讲解泳池与开放水域/海洋的个人训练计划制定（trainingplan，pool，openwater）、循序渐进的目标设定、运动损伤的预防和恢复等相关内容。

晚上，组织自由潜比赛或纪录片观影，也可离队自由活动。

第五天：

上午，海训。（将要训练的海湾常常有海豚和自由潜水员玩耍，同游）

下午，根据学员最感兴趣或特别

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