潜水的好处

　　潜水有什么好处？可能很多朋友们都会问这样一个问题。除了让我们了解神秘的水下世界之外，潜水有什么好处？其实潜水的好处还是很多的。

潜水的好处之一

　　潜水可以让人体验到失重的感觉，海洋造物的神奇，有太多的事物是我们不知道的，海洋的深、海洋的大，更显得我们人类的渺小，我们不但可以亲眼看多许多只有在Discovery（科学探索）和NationalGeographic（国家地理）才可以看到的生物，也可以亲自到太平洋去看看沉睡在海底的古代帆船和现代的战舰。

潜水的好处之二

　　潜水我不向您保证肯定可以减肥，但是在水下的热量消耗是陆地上的7倍（游泳只有3倍），一般人是无法靠食物完全补充潜水的热量消耗，并且游泳是靠闭气为主的运动，而潜水是靠不停的呼吸来进行的真正的有养运动，请记住脂肪的消耗需要大量的氧气。

潜水的好处之三

　　潜水可以使得全身的骨骼和肌肉处于类似失重的环境，对于关节、骨骼、肌肉等运动型的伤害有着减轻压力的作用，国外早就将运动损伤后的复健治疗与潜水结合在一起。

潜水的好处之四

　　水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。此外，水环境的热传导能力是空气的28倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。就如一个滚烫的鸡蛋，放入水中冷却要比放在空气中快的多。所以，一个人在水中运动20分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。在水中运动40分钟可以消耗卡的热量，轻松达到锻炼全身的目的，并且不会引起肌肉疼痛。

潜水的好处之五

　　在陆地上锻炼，由于地心引力的作用，关节与关节拉的紧摩擦多，容易造成运动损伤。而在水中，浮力可以达到体重的85%--90%,大大减少了地心引力，使关节、骨骼、肌肉所受压力相对减少，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。

　　水的浮力还可提高柔韧性，使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动，包括练不到的肌肉，到了水中，就能轻松拿下。通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有极佳的健身效果。健身塑体，潜水绝对是上上之选。

潜水的好处之六

　　喜欢新挑战的女性也越来越多起来，其实潜水对女性还有独特的美容按摩疗效。人在水中运动基本不会出汗，减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。同时，肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热，这使得毛细血管扩张，可以提高皮下血管的循环功能，具有特殊的按摩作用，可以减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。

　　休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这对于饱受大气污染的都市人来说，等于"洗"了一次肺；潜水在日本MM中一直非常流行，因为在潜水时，潜得越深，从气瓶中呼吸到的氧气就越纯，高纯度的氧气可以恢复疲劳，减少皮肤皱纹。美容效果明显哟！

潜水的好处之七

　　潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织器官机能的改善，特别对呼吸，心血管系统有良好的作用，可以减轻腿沉、静脉曲张患者的痛苦，也有利于改善过度疲劳者的睡眠。同时，海水里的矿物盐化成离子充满了我们的器官，迅速补充了体内所缺少的微量元素。更重要的是潜水能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段。据科学论证，水对人体的均衡压力能促进血液循环，水下长时间的均衡吸氧可以有效地杀死癌细胞，并能抑制癌细胞的扩散。

潜水可以成为你一生的爱好

　　潜水到底是什么，他不是炫，不是酷，也不是背着气罐的游泳。

　　潜水是一种对生活态度的表现。它是一种探索未知的精神，有着保护海洋的使命。

　　潜水员在水底要放慢每一个动作，尽量做到不去打扰海底的常住居民们。

　　你一定会说，欧，潜水员很酷！是的！这是源自于他的精神和他的使命！

　　海洋，教会我们懂得自我的渺小，也让我们看到了海的包容，那万千的海底，让我们舍不得去破坏他们。

　　当然如果你不是潜水员，你大概不能明白海洋真的需要我们一起去保护，如果不在意保护，那么美丽的景致将会离我们越来越远，甚至消失！珊瑚沙化就是人类破坏环境的惨状。

　　当你第一次咬着呼吸嘴，慢慢下潜到水里，听见自己的呼吸声和泡泡声，滋~~~咕噜咕噜……你的人生将完全打开新的篇章，一幅让你完全着迷的美。

　　喜欢潜水，因为在水里就只有一种语言。

　　因为在水里，失重的状态下，我们所有的动作都慢了好几拍，因为慢了这么多，我们才有时间看清对方的一举一动，去感受走在时间之外的感觉。

　　你的潜伴，因为你们有着共生关系，所以在海底，对彼此来说是那么的重要。

　　在海底，你才知道你多么需要别人的帮助和别人的 　　这种共生共存的关系，在陆地上是绝对感受不到的。

　　在海底，看见好看的你一定会第一时间和你的潜伴一起分享，在海底如果出现了小意外，你一定第一时间为你的潜伴排除困扰，在海底如果你的气源不够了，你的潜伴一定是把他的备用呼吸嘴迅速递给你。

　　在水底，真的很慢，所以在时间的间隙里，我们却感受到了更多，我们看清了每一个细微的小动作，发现了每一处微小的美。

　　潜水不是一项极限运动，它休闲到可以成为你一生的爱好。

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