减肥这件事情，运动是一方面，另外很重要的一面就是：吃。

老王的一个好友，跑量很大，比赛都是参加全马以上的距离，照理说这么跑没道理不瘦啊，虽然和之前的自己比是瘦了点，但是独立来看体型还是属于微胖的范畴，尤其是肚子始终减不下来。我们几个朋友就经常开玩笑说：肚子比胸大，还跑那么快，厉害了word哥！

他自己也很苦恼，究其原因还是因为没有管住嘴。减肥除了迈开腿坚持运动以外，合理地控制饮食，不摄入过多卡路里也是非常重要的一环。既要开源，也要节流，两手都要抓，两手都要硬。

但是食色性也，要想克制人类的本能，并非易事。前几天我在







































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