水下运动种类自由潜水_技术要领_潜水_潜水运动

海上的刺激不仅仅是浮潜，还有自由潜水和水肺潜水。博士在碧绿的大海中浮潜，但似乎少了些刺激感！今天博士玩更有激情的水下运动，那就和教练一起去自由潜水吧！

自由潜水是指不携带空气瓶，只通过自身肺活量调节呼吸屏气尽量往深潜的运动。自由潜水包括以娱乐、体验、摄影、狩猎为目的的自由潜水活动，和竞赛性质的极限屏息深潜

自由潜水是世界上第二危险的运动。因存在危险性加之适合练习的透明度高的开放水域大海（适合的潜点）不多、练习者及其潜伴都应具备专业急救知识等多方原因所限。自由潜水活动场所主要分为室内（泳池）、室外（大海）两地

为保障安全，一定要学习相关常识问题再下海自由潜：

1、参加潜水运动一般来说，只要健康状况良好都可以参加

2、在海底，由于水的压力压迫耳膜，会使耳朵有刺痛的感觉，不过无需担心，在下水前的培训中掌握好几种简单的调整耳压法，就会让你轻松自在潜完全程。

3、在海底里，不要用手脚去触摸一些不认识的生物，以免引起一些有攻击性动物的反击

4、自由潜水时，需要教练陪同　　

在自由潜水时，你要了解和学习在水下发生的事情和动作：

1.快速下潜时平衡的耳压动作

2.静水域课程学习摒住呼吸的技巧及静态与动态闭气。目标-静态闭气90秒，动态闭气25米/80英尺。

3.开放水域课程练习攀索式自由潜水与恒重自由潜水，以及适当的潜伴程序。目标-恒重自由潜水10米/30英尺等

自由潜水装备：潜水面镜、呼吸管、潜水服、蛙鞋

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