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TKC儿童瑜伽是什么？

TKC儿童瑜伽是通过体式、调息、专注法、放松术、声瑜伽、思辨法、通识知识等综合运用，使孩子们身、心、智全面受益的课程。

瑜伽带给孩子的益处

-全面健康-大家熟知的瑜伽体式、呼吸等习练方法，让孩子们从外到内的身体都获得健康，让孩子们身体柔韧，经脉通畅，能量提升。-自我控制-瑜伽的调息、制感及专注练习，能够帮助孩子们抵御越来越多外在的缤纷杂乱的诱惑，并让他们转为向内觉知，这是一种极其重要的自我观察、自我控制与自我调节训练。-开启智慧-孩子们和东方智慧的联结能力远超成人想象。从孩子们最深处的内在启迪孩子们的智慧。得到这样启迪的孩子们，不仅具有极强的分辨能力，更能保持极好的身心健康。-心意控制-从小让孩子们接触并初步实践，能让孩子们具有相对强大的情绪疏导与心意控制能力。让他们以更有胸怀和格局的视野看待自己、看待家庭及看待世界。

TKC儿童瑜伽课程内容包含

儿童瑜伽是一种让孩子健康的方法，包括「动」「静」「智」三大部分。课程由以下模块组成：专注呼吸法、声瑜伽、土水火风主题的瑜伽体式、游戏、通识、梵文专注练习、觉知内收的大休息术。一

如何静？

儿童瑜伽的专注呼吸法、感观收摄、瑜伽体式练习，帮助孩子们学会自我观察、自我调节、自我控制；使得孩子们面对成长中的困难和压力将更加豁达，对幸福的寻找力感知力也越强。二

如何动？

儿童瑜伽的体式和游戏的编排，根据现在孩子们成长中遇到的问题，针对以下常见情况进行专门练习：专注力、身体协调性、脊柱健康、促进骨骼生长、眼部健康。三

增知识

结合知识性、真实可触摸，结合瑜伽体式，结合文化，让孩子们更多

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