一般来说，在一次潜水行程中，即使水温大体相同，你也会觉得越来越冷，因为身体的热量被一次次的下潜所带走，体内湿气越来越重。

看到身强力壮的潜导，你可能会说：你们老潜，肯定禁冻啊!但是这时你可能会看到他们开始穿上背心，再套上7mm的湿衣。哎，怎么比我穿得还多？因为他们身体储存的热量比我们少多了。在较寒冷水域做潜导带客人，身上没点脂肪层是抗不下来的。

为什么我们的身体在水中更易被失温症侵袭？

这是因为水的传热导性高，所以身体在水中的冷却速度要比在空气中快25倍。人体的正常体温是37℃，如果核心温度下落到35℃以下即为失温症，下跌在32℃以下，情况会变得严重并最终致命。

在10℃的水中，如果没有热保护装备，人在30分钟后就会失去自救的能力。即使获得救援，浸在水中1小时后，能够生存的机会也微乎其微。

因此，在进行潜水活动以前，我们一定要确定地知道所在水域的气候与海水温度，并据此制订潜水计划，包括在水底停留的时间，需要穿着何种潜水服等等。要注意的是，在低温水域潜水时，确定水底停留时间极限的主要依据是潜水者的耐寒能力，而并非免减压极限。

夏季就不必担心”失温症“吗？

就算是夏天，水下也可能相对寒冷，不同温度下允许停留的时间长短不一。

潜水为什么不会像跑步一样，让身体保持温暖？

这主要是因为，在正常的空气环境条件下，身体活动通常可以促进热量生成，使体温上升。但是在冷水里，身体活动却会使体温下降得更快。

此外，一旦人体进人水中，皮肤血流量降低，体表散热会减少。冷应激使皮肤血管收缩，皮肤表层的热传导减弱，有利于保持体内热量。然而，皮肤血管收缩对热量散失的调节保护作用非常有限。当四肢最先进人冷水时，四肢血管收缩，血流减少以保持体内热量。

短时间内，四肢血流量和热量不断散失，体温开始下降，身体通过寒战增加产热，但一般仍不能阻止体温继续下降。在冷水中，身体热量散失主要是通过躯干部分而非四肢。躯干热量散失的方式是深部器官向体表进行的物理传导。在冷水中，对流散热效率很高。所以即使是夏天，也不能忽略“失温症”可能造成的危害。