跑步穿压缩裤有何用缓解乳酸堆积_潜水定义_潜水_潜水运动

　本文系跑步骚年原创稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。

　　跑步是一项对腿部力量要求较高的运动，也很容易受伤。而在运动后我们常常能感受到乳酸堆积带来的腿部酸痛，我们可以借助压缩裤这种运动装备来帮助我们缓解腿部酸痛。且压缩裤还可能保护我们的身体，减少受伤。那么，压缩裤还有什么其他功能呢？

　　1、压缩

　　压缩裤，字面上的理解就是有压缩功能的裤子。我们穿着压缩裤时能明显感受到肌肉收到一定的压力。这样能有效提高肌肉力量，缓解乳酸堆积，增强运动的耐力，同时保护膝盖和防止抽筋。

　　2、支撑

　　压缩裤和普通紧身裤的另一点不同就是采用了特殊的材质及编织方法，主要针对腿部肌肉缺少锻炼的跑友起到肌肉及膝关节支撑作用，跑者能明显感受到身体的整体性变强了，仿佛身体外还有一层的骨骼的感觉。

　　3、贴身性好

　　很多跑友喜欢穿压缩裤的原因就是它的贴身性好。压缩裤一般重量较轻且紧贴皮肤，能降低跑步过程中风带来的阻力，减少过重的衣服给身体带来的负担。

　　4、导汗

　　跑步过程中会大量出汗，如果汗水一直附着在皮肤上会引起我们的不适，还很容易感冒。压缩裤的导汗性和透气性十分出色，能帮助我们排汗，而衣服同时起到了隔离层的作用。

　　5、恢复

　　长距离跑步会导致腿部肌肉过于疲劳，压缩裤能起到缓解疲劳的作用，还有辅助肌肉快速恢复的功能。因此很多跑者都喜欢穿着压缩裤跑步，甚至结束训练也不脱下来。

　　压缩裤的主要类型：

　　1、Compression：是最基本款的压缩裤，一般都会选择这款，针对股四头肌，腿后筋，外展肌和小腿有支撑性。

　　2、EliteCompression：高端款，采用材料拼接技术强化了腿后筋和小腿的支撑。

　　3、ThermalCompression：保暖款，适合寒冷天气穿着。

　　4、RecoveryCompression：恢复款，采用更强的压缩性来促进血液循环，缓解乳酸堆积。

　　5、CompressionCycle：骑行款，还包括背带式的。

　　6、CompressionXRun：带压缩内衬的跑步款。

　　7、CompressionTri：铁人三项款，还包括连体款。

　　8、Wetsuit：铁三游泳潜水款，这个其实就不算压缩衣的范畴了。

　　本文系跑步骚年原创稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。