来源：FunDiving

经验丰富的老手最重要的标志之一就是低耗气量，虽然一些生理因素譬如体重、运动强度、工作条件也部分地决定了我们呼吸需求，但同等情况下，有经验的潜水员是可以降低耗气量的。那么，这些潜水员到底做了些什么使得他们得以保持低耗气量？他们学到了哪些对新手来说还是闻所未闻的“巫术”？

如果把潜水时低耗气量看做一种“巫术”，那么，看过下面的内容即使是新手潜水员也能够很好地掌握此“巫术”。

Keepwarming

或许低耗气量最关键之处就是保暖。当我们感到寒冷时，我们新陈代谢速度便会提高以产生更多的热量，这需要消耗更多的氧气以维持体内的热量供应，结果气体消耗量增加了。通过采取适当的保暖措施，我们可以最大限度的减少热量散失，和由此导致的代谢加快引起的过多气体消耗。

每个人都有自己特定御寒能力和舒适阀值，但很多潜水员不了解的是，对于身体的热量散失，舒适与否是一种非常不可靠的判据。一般来说，一个人只要体表温度在29摄氏度左右便会感觉非常舒适。在空气中，29度确实非常适宜，我们可以穿很少的衣服四处走动而不会感到丝毫的寒冷。在29度的水里，我们也同样会感觉很好，但是同一温度下，热量散失到水中的速度是在空气中的25倍。事实上，一个潜水员在水中停留时间过长时，情况会变得非常危险（低温症），而他可能完全没有意识到这一问题。所以，只要你在水中感觉不是很温暖或者很舒服，就要考虑采取额外的保暖措施了。

更重要的是我们不仅要在水下注意保暖，这一意识还应贯穿我们整个潜水之旅的始终。我们一般把两次潜水之间的间隔作为取暖的时间，但是实际效果可能是适得其反。穿着潮湿的防寒服或者泳衣在习习凉风中，水分蒸发会迅速带走你身体的热量。为了最大限度地减少间隔时间的热量散失，可以考虑换上干燥的衣服或在潮湿的防寒服外面罩上厚实的外套。

Neutralbuoyancy

教练们会喋喋不休地向他们的学生强调保持中性浮力的重要性。拙劣的浮力控制不仅是危险的（使我们看起来非常笨拙），也间接地影响我们潜水时的耗气量。

考虑以下情况：如果你多少处于正浮力或负浮力状态，你就不得不断地踢腿或者划水以维持你所处的深度，这样便需要额外做功，虽然这样可以保持你在冷水中身体的温度，但同时也消耗了过多的能量，浪费能量则意味着浪费压缩空气。

Stability

升升降降是潜水的常态，但是过于频繁的上升和下沉则是实实在在的气体燃烧器。每一次下潜，我们都会向BCD中充入一点儿压缩空气以维持中性浮力。当我们上浮时，又会从BC中排出一些压缩空气。随着潜水时不断的升降循环，我们会把大量的压缩空气白白地排入水中。

正确的做法是仔细计划你的潜水，尽量在潜水的大部分时间里处于相对稳定的深度。如果你正在进行一次暗礁、或者沉船潜水，首先要在一个相对固定的深度做一下初步的调查，这样的话再计划随后的潜水活动以进行进一步的探险，无论深一些还是浅一些，都会更容易些。

频繁的升降不仅会大量地消耗宝贵的压缩空气，也会潜在地诱发减压病。

Relax

我们不是比赛看谁最先到达目的地，因此除非有一条暴起的扳机鱼跟在你的屁股后面，否则还是尽量放缓脚步以保持能量和压缩空气。

从最基本的流体力学来讲，这个非常容易理解，水的密度是空气的倍，因此当我们在水中穿过时要消耗更多的能量。我们在水下的速度增加一倍，需要的推动力便增加4倍。更糟糕的是，当我们提高我们的代谢速度以保证更快的游动速度时，我们同时还要面对来自呼吸器增加的阻力，和脚蹼划水效率的降低。如果我们的速度提高一倍（比如说从一节增加到两节），我们呼吸速度可能增加4倍之多，这是一场无望的战斗，所以，放松下来，权当一次闲庭信步。

Anti-drag

减阻，或者流线型化，是关乎耗气量的另一项关键因素。洞穴潜水员对于耗气量的

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