2月23日，字节跳动内网针对网传“字节28岁员工猝死”一事发文回应，称该同学21日在健身房运动时举止异常，由教练拨打叫来急救人员到场救治后送上救护车，截至2月23日0时30分，该同学情况危重，医院抢救中。

　　不过，2月23日13时43分，医院获知，在抢救41个小时后，这名吴姓员工因突发心梗已经不幸离世。

事件还原

　　在字节跳动的说明中，2月21日18时，吴同学前往中卫通健身房运动。18时56分，吴同学在运动约1小时后出现头晕现象，进入茶水间休息。健身房教练发现举止异常，上前询问。吴同学自述可能是低血糖，教练随即为他倒了一杯糖水，并通知行政前台启动SOS值班号。

　　19时09分，保安经理取得血压计到场支持，为吴同学测量血压后，建议联系同事陪同就医。在此期间，吴同学出现呕吐现象。19时18分，教练拨打了电话。同期，保安经理与在场另一位安保对吴同学实施CPR急救(两人均持有急救证书)。

　　19时30分许，急救人员到场救治，后将吴同学送上救护车。截至2月23日0时30分，医院的反馈，吴同学情况危重，目前仍在抢救中。

　　吴伟已于22日夜间脑死亡，但字节跳动方面表示公司仍在全力抢救吴伟的生命。当心脏骤停后，身体各器官就会缺血，当大脑细胞失去供血4至6分钟便会坏死，超过8分钟可能出现脑死亡，导致神经系统难以恢复，所以心肺复苏必须在“黄金四分钟”内实施。从目前字节跳动公布的时间线来看，尚无法判断是否因急救延误导致错失“黄金四分钟”。

　　据字节跳动内部员工说，医院抢救后，涉事健身房就已经向内部关闭。同时，该员工在工作岗位和在校期间表现优异，因此同事均十分惋惜。

熬夜加班，内卷，已经成为了现在职场人的常态，大部分人其实都意识得到：企业看重的是你的能力，而不是你这个人，不努力，就会有千千万万个人可以替代你，这是一种无声的社会规则。

　　很多公司都希望通过增加福利，来让员工工作更有积极性，但在字节跳动，员工福利却成为罪魁祸首。

本是福利现成「凶手」

　　回到这件事本身，其实还有一个点值得 　　而健身房，本是字节提供给员工的福利。

　　字节跳动的福利很多，像免费三餐、租房补贴、带薪病假等等，出发点都是希望员工能够更好地工作。尤其是健身房，运动以强身健体，是大家的共识。

　　但在熬夜加班等身体极度疲惫的情况下，运动只会对身体造成二次伤害。

　　字节恐怕怎么也没想到自己好心办了坏事，这项福利最后成了员工的催命符。

　　类似的熬夜运动后猝死的事件也早有发生，这不得不给我们敲响一个警钟：健身的前提，一定是你足够了解自己的身体状况。

　　一个是在高强度工作之后一定要以休息为主，等身体状况恢复后再运动，才是真正意义上的健身。

　　另外，每个人的身体承受能力是有差异的，有的人能够长期熬夜依然保持较好的身体状况，但有的身体虚弱的，也许保持八小时工作，身体就已经够呛，更别说健身了。

心梗患者是否可以运动

根据中国国家心血管疾病中心年的一份报告，由心脏功能丧失引起的心脏猝死在中国每年造成约50万人死亡，平均每天约人死亡，覆盖各个年龄段。

首先我们要知道的是，心肌梗死患者长期卧床或者少动会导致全身功能废退，以及心功能的进一步恶化，而运动康复可以纠正机体的废退状态。心脏运动康复已经被认为是心血管疾病患者能够得到持续治疗的关键。

然而，心肌梗死患者不恰当的运动存在很多风险，不恰当的运动会导致心脏过度性损伤。心脏过度损伤可能会带来更不好的结局，如危险的心律失常、冠状动脉斑块形成加速、心脏早衰、心肌纤维化、斑块破裂和急性冠状动脉血栓等，甚至引起心源性猝死。因此,心肌梗死患者必须科学谨慎的运动。

?运动原则

1.个体化原则：根据患者的体质、病情及评估结果，选择个体化的运动处方。

2.运动类型：根据个人喜好选择等长运动训练、有氧运动训练等。

3.运动方式：有氧运动通常采用中等强度，即40%-60%最大摄氧量(4～6METs)；器械运动训练常采用运动平板、功率自行车、划船机、球类活动等；广场健身活动包括散步、慢跑、太极拳、气功、瑜伽等。

?分期运动方案

心肌梗死患者由于是带病状态，运动强度过大将导致不良后果发生，运动强度过小起不到治疗作用，因此，医院专业的心脏康复医生来指导运动，对于心肌梗死患者来讲，不同的时期应采按照不同运动方案去运动。

1.急性阶段康复治疗（心梗发病48小时内）：

指的是心肌梗死监护室或做完支架手术后阶段，这个阶段活动量要求低一些，主要是上下肢的被动运动，应由专业的康复师来执行。

此期患者应避免剧烈活动，抬高下肢可增加回心血量，加重心脏负担，所以早期也应避免抬高患者下肢。

2.恢复阶段康复治疗（心梗发病3～7天）：

回到普通病房的患者可以适当增加运动量，在监护下在室内或走廊内步行运动。完成心肺运动试验评估。

3.社区阶段康复治疗（出院到心梗后3个月）：

此期紧随着出院后的康复期，根据患者的危险分层，心肺运动试验结果检测出患者的无氧代谢阈值（AT值）来制定患者的运动处方。

4.维持期或稳定期（心梗3个月后）：

此期患者相对稳定，按照医生制定运动处方每周3～5次运动，定期复查就可以了。

目前主张心肌梗死患者应以有氧运动为主，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

比如慢跑、游泳、快步走、太极拳等。尽量避免无氧运动如短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。

?运动前评估

静息状态下心悸、气促、胸痛、心绞痛、急性心衰，心率大于次/min、严重心律失常、心电图示心肌缺血改变，均不能进行心脏运动康复。

?心梗患者运动，注意运动时间，锻炼宜晚不宜早

大多数人习惯性的起大早锻炼，但对于患有心肌梗死的患者来说，这个习惯却很容易引发危险。清晨是心脏病发作的高峰期。在一天24小时中，每天上午6～9时为心脏病发作的高峰期，心绞痛和猝死都多在上午9时左右发生。

因此，心肌梗死患者进行体育运动最好避开心脏病发作的高峰期，以安排在晚上或下午为好。从人体生理学的角度看，无论是体力的发挥，还是身体的适应能力和敏感性，均以下午或黄昏时分为佳。

总之，对于心肌梗死患者来说，应鼓励其进行有效的、适当的有氧运动，帮助患者恢复心脏功能。但需由专业的心脏康复医师给予指导，切忌盲目的、跟着感觉走的不适宜运动，同时更需要进行定期的心脏检查。

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