在yoyo遇到的潜水员中，有许多人都有过潜水时或潜水后头痛的经历，越来越多的人问，于是就上网学习寻找答案。这篇潜水医学的文章专门写到了头痛，分享给大家。欢迎各位大神补充不足～

头痛感的来源可以分成4大区域：

脑膜血管区：疼痛的感觉和收缩舒张同步（呼吸时有痛感），有可能伴随呕吐和感觉脖子僵硬。

颈部后脑头皮区：分布脊髓延出的神经，被刺激的时候往往会感到脖子和头皮紧绷，疼痛区在深层呈带状分布。

第五对脑神经区：三叉神经控制的区域，包括脸、额头和牙齿。痛感偏刺痛和灼热（想象一下牙齿酸痛的感觉）。此区域也包括颚部肌肉和颞下关节（tempero-mandibularjoint,TMJ）

窦道（sinus）和中耳空腔：此区对于发炎和物理压力比较敏感，低头的时候可能会更疼。

对应各区域引发头痛的原因：

区域1:冷水、咖啡因、酒精、药物、有毒气体（特别时高浓度二氧化碳）、减压病（往往伴随虚弱和麻痹感）

区域2:脖子僵硬和焦虑感

区域3:急性牙齿、窦道和耳朵压力创伤和急性TMJ疼痛

区域4:窦道耳朵感染、面镜挤压、慢性TMJ疼痛，如果头痛时轻微并在一天哪逐渐好转，那么通车不会影响你的潜水行程。

“但如果有以下情况就尽快就医”

突然的剧痛

会让你神智不清或是昏睡

伴随恶心呕吐（但也有可能是偏头痛）

伴随脖子僵硬、发烧、视觉和精神障碍

潜水意外事件后伴随的头痛（例如快速升水或者忽略减压停留）

清晨起床就头痛（宿醉除外）

如果不是以上的状况，只是轻微的疼痛，吃止疼药通常可以舒缓症状，但也可能让你降低警觉和加剧氮醉。吃低剂量一般的止痛药倒不至于严重影响休闲潜水，但若是麻醉药和镇静剂，就很可能影响潜水的安全，潜水前应避免服用会影响潜水安全的药物。

有些习惯可以有效的帮助我们避免潜水头痛

面镜带不要拉太紧

潜水时颈部要放松，全身也尽量放松

慢吸慢吐

尽量多运动并坚持

潜水时不碰烟、酒、咖啡

按照规矩潜水，不要忽略安全停留和减压停留

保暖，戴头套，但要记得不要能太紧

定期做健康检查

yoyo的愿望是做个有营养的小小号