一．从拓展训练本身的目标侧重来分

拓展器材训练主要分为体能拓展、心理拓展和教育拓展三大板块。

体能拓展主要借助拓展器材训练的模式方法，提高受训人员的积极性与参与度，起到更为有效得锻炼体能的目的。体能拓展训练更为接近拓展训练的原始雏形---游戏。体能训练的全过程侧重于发挥动员参与者的积极性，使其主动地参与体能运动，在项目进行中不自觉地达到锻炼身体、提高体质的目的。

心理拓展主要是以拓展器材训练项目为主线，在特定的项目组合的作用下，辅以有效得言语引导，使受训人员的某种不良心理状态得到宣泄和缓解。与体能训练的不同在于，它并不以体能训练为重点。

教育拓展器材训练是拓展训练形式与教学内容相结合的产物。传统的课堂教学有其局部性，比如授课的形式较少、实践活动受场地、时间等条件的限制等等。过去一些传统教育达不到的领域如安全教育、交际技巧训练、甚至一部分道德实践活动都可以纳入教育拓展的范畴。传统教学中没有得到足够重视和涉及的部分都可以在拓展训练中得到补充。

二．从拓展器材训练场地来分

传统上从场地角度将其分为室内拓展训练与户外拓展训练两种，但是这种方法并不科学。因为其不能从本质上阐释二者的区别。在某些特定的情况下，例如一些拓展训练的开展，单纯由于室内场地太小或者户外天气的原因，进行场地的挪移。但是本质并没有区别，甚至项目、操作程序都是一模一样的，但却会被生硬地分成两个类别，这是不合理的。所以从场地的角度，应该讲拓展器材训练分为场地拓展和野外拓展、水上拓展和潜水拓展四种。

场地拓展，是指在精确划定的专用场地内举行的拓展训练。这个场地主要是指有明确的范围限制，并被指定了功能的场所。比较典型的就是拓展训练活动是在基地内部举行，有围墙或者栅栏作为明确的范围限制，所以属于场地拓展。

野外拓展，主要是指在无明显活动范围限定的地区举行的拓展器材训练活动。在这里，这个“野外”的概念并不能限定为通常意义上的野外。水上拓展，就是以江河湖海为拓展平台，运用已经开发的亲水项目构成怡情娱乐、水上运动和挑战励志等拓展课程模块，是暑假拓展训练和娱乐休闲的首选。

潜水体验，是在特定的深水水域，在专业潜水教练的辅导下，利用潜水装备，使受训者在感知水底世界的同时，接受心理挑战的培训方式。潜水活动有着悠久的历史。在我国潜水至今已经有两千多年的历史。潜水时，人在水上或潜在水中，也是一次心理和生理的拓展运动。同时，初次享受水下世界的你，还必须克服由恐惧和紧张所带来的意识不清、行动迟缓等生理反映。

三．按照参加拓展器材训练的个体来分

1.参加拓展器材训练的团队

其目的在于进一步明确和认同团队的目标，增强团队的凝聚力；树立互相配合，互相支持的团队精神；改善人际关系，形成积极向上的组织氛围；改进组织内部的沟通与信息的交流；在工作岗位上表现出更佳的领带与管理才能。

2.参加拓展训练的个人

其目的在于认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；克服心理性情，磨练战胜困难的毅力；调整身心状态，更乐观地面对工作和生活的挑战，领悟人生的真谛；增进主动融入团队的意识与责任心；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；改善人际关系，学会关心和感恩，更为融洽地与群体合作等。

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