浙江大学的“学霸作息表”刷屏了！

浙大团委征集同学们平时的作息安排，收到了很多学子的热情参与。

有日常版、“隔离=宅=更加自律”的疫情版、还有放眼望去全是“模拟考、刷题、知识点背诵”的考研版。

我们看到的作息表上，同学们的时间都被安排的满满当当。

睡到七点就已经算是“赖床”，学习生活到晚上11、12点才算结束。每个时段的内容都精准到几点几分，争分夺秒的状态让网友纷纷感叹：果然是学霸，內驱力好强！

但这样精准的安排规划也引发了一些质疑。有人言之凿凿说不可能有人把自己的生活安排的如此严密：“像机器一样，乐趣何在？”也有人认为这样的表格制作太过形式化、有“作秀”的成分。其实，这已经不是浙大学霸的作息表第一次上热搜了。

还记得这张密密麻麻的纸吗？

当时的网友爆料，这张表的主人是浙大“大神级的存在”，不仅成绩好，还很会玩，开飞机、玩潜水、自创潮牌服装……什么都涉猎，什么都能做得很好。

很多事情，不能因为我们自己做不到，就认为别人都做不到。而那些更优秀、更耀眼的人，之所以能脱颖而出，可能恰恰就是因为他们付出了更多的努力、有更加高效的执行能力。相信浙大展示出“学霸作息表”，目的也不是号召所有人都来做相同制式的表格，而是让我们看到，这些考上的“学霸”的优秀并非天生，首先要有自己的学习规划，其次要有执行力，养成自律的习惯。每一次高分，都是严格、自律的自我管理的结果。

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今年高考放榜时，有一位考生因为自己在课桌上刻的字引发了热议。

湖南安化县的邹一凡，从进入高中起就把浙大作为自己的目标，还把“浙江大学”四个字刻在了自己的课桌上，结果经过自己不懈的努力，最终被清华大学录取。

在网友一片“渣了名校”的调侃中，邹一凡的班主任在接受采访时说出了他获得优异成绩的根本原因：“他是一个有思想的人，在学习上一般都想在前面，做在前面。”

而邹一凡自己最想和大家分享的成功经验，也是制定学习计划：

高三还有天左右的时候，他会在本子上写每日的计划：每天做些什么作业、记些什么英语单词之类的，然后利用每天晚自习下课前的五分钟总结复盘，把做完的任务打个勾。

——就是这么简单的习惯，坚持天，就能对学习产生巨大的正向影响。

做学习规划，不是为了展示给别人，而是帮助自己，每个人情况不同，所以形式可以是多样的，但一定要明确，规划的目的是让自己知道每天应该干什么，让自己过得更加充实、有意义。

而且高中各科知识点多而杂，制定计划方便你把庞杂的内容进行拆解，而且清晰看到学习的进度条，把控每天、每周、每月的节奏，有条不紊的进行，真正做到心中有数。

开始对每天进行通盘规划后，你会发现你抵抗负面干扰的能力变强了，更能管住自己了，经过一段时间的严格遵守，就能形成习惯，执行下去了。

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当然，很多同学会说，我经常做计划，而且做的非常完美——但是从来没能按计划实行过。

我们总是有各种各样的理由“放过自己”，再睡五分钟、再玩半小时、或是因为意外的事情被打乱，一项任务没完成接下来的就都不想做了……

多么精美、科学的计划，不付诸行动，也不过是白纸一张。

想要克服懒惰、拖延，保障计划的落实，必须要自律。

每年以高分考入名校的同学，我们在试图找出他们成功的秘诀时，也总绕不开自律这个必备的品质。

总分分被清华理科实验班录取的张浩飞，在等待入学的暑假，依然保持着高三的作息习惯，并开始了对大学课程的预习：

“每天5点起床，起床后先学会儿英语，然后就看物理。”

记诵个英语单词，自学数学研究生课程，则是他对于今年暑假的规划。

提前学习是他从初中就开始的习惯，别人上网打游戏时，他却通过网络打开了知识的大门，初三的暑假已经自学完高中数理化全部课程。

正是他自律的学习习惯，能让他在与别人相同的学习时间里，获得了远超同龄人的知识储备和应试经验。

被一场突如其来的车祸扰乱了人生的截肢少年周桐，在手术醒来后的第二天，就让家人把课本拿来，在icu开始了自学。

落下的知识靠同学传达来自己补习，坚持不住就靠在妈妈身上继续看书，就这样，在所有人都认为他会错过高考时，他不仅提前出院，还以分的成绩被清华破格录取。

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高中三年，尤其是最后的高三这一年，就是我们与无数欲望和诱惑作斗争的过程，而我们拥有的武器，就是时刻自律、拼搏的决心和毅力。

衡水中学，是每个高中生都听过的名字，很长一段时间内，这四个字让人“闻风丧胆”。

在人们的印象里，那里的学生，走路是奔跑冲刺，吃饭是狼吞虎咽，洗漱只有8分钟，洗头是在课间，上厕所都要掐时间……

而就在旁观者都认为这是一所“高考工厂”、“流水线工程”时，我们却通过一些媒体拍摄的画面，看到这所中学里的孩子，无论是吃饭排队时手捧书本，还是早晚自习时站立背诵，都是完全自发自觉的。

他们的学习并不是被逼迫的，他们知道什么程度的自我管理才能帮助自己获得梦想中的知识、机会和自由。

一年又一年，衡中的上线率也向大家证明了，一分耕耘一分收获，所有付出都是值得的。

从衡水中学毕业的学生，也几乎没有骂衡水中学的，他们反而认为，正是因为有了衡水中学，他们才能上一所好的大学。

就像曾经在衡中就读，因为对着媒体镜头说出“多拿一分干掉千人”而“走红”的李松，如今已经成为了外交部常驻联合国代表团外交官，依然念念不忘、十分感谢培育他的那一套教育方法。

他坦言，在高一的时候，他也曾经历过一段痛苦的学习时间，犹如苦行僧般的作息安排让很多同学都难以忍受。

但痛苦是暂时的，衡水中学的高压学习环境让学生们感到充实，他们在这种环境中找到了自己读书的意义。

而高中时养成的良好的学习习惯和规律的学习状态，也帮助他在人才济济的外交学院中从未落于人后，最终更是让他实现了自己的梦想，成为了一名外交官。

高中学习强度高、压力大，紧锣密鼓的课程安排、堆积如山的试卷和作业已经让人喘不过气，出现想要放松、偷懒的想法是在所难免的。

但我们不能因此就放弃对自己时间和意志的管理。

好的计划、自律的习惯，并不是额外的压力，相反，养成了良好的学习习惯，能把你从盲目忙碌的状态中解救出来，实现更加有效率、有效果的学习。

高分的秘诀并不高深复杂，从此时此刻开始做出改变，科学规划自己的学习生活，相信除了分数的增长，你还能收获终身受益的学习习惯和能力。

快快行动起来吧！