咳咳，我相信，好多潜水员，不管是在学潜水的过程中，还是成为合格潜水员以后，都遇到过，嗯嗯，这个说大不大，说小不小的问题。

就是，已经习惯了在卫生间里（不管蹲着还是站着还是坐着）尿了这么多年尿了，现在怎么才能趴着或者跪着或者呈水平流线型，而且，最重要的是，不脱裤子，对对对，你没看错，就是，得习惯尿裤子……

我估计，这是好多人遇到过，想说又不好意思说，说吧，又不知道从何说起的问题，因为我就曾听学生说起，因为潜水的时候一出船，船上没厕所，岛上也没厕所，有个女孩子因为在海里尿不出，就出海一天几乎不喝水……额，这对自己也忒狠了点。

接下来，我就想以我自身经历，跟你说说，水底尿尿的重要性困难性艰巨性以及持久性……额，其实不是啦，就是想跟大家分享一下水底尿尿的经历，因为这真的不是一个个体问题，相信我，很多人都遇到过哒，不要觉得不好意思啦。所以跟大家分享一下，特别是，那些，在这方面，感觉特别困难的小伙伴们，你看，我们这不是急人之所急嘛，不，不，是急想尿尿者之所急。

我在最开始学潜水的时候，并没有觉得这是个多大的问题，因为之前浮潜过嘛，尿的出，就是要克服下心理的羞耻感而已，对对，就是心理羞耻感嘛，我相信，只要小时候去游泳池游过泳的小朋友，是不是都干过在游泳池悄悄尿尿这种事，哇哈哈，憋捂脸，说的就是你。这个小朋友，在游泳池里尿尿是不对滴，你看，大家都在游泳呢，这么清凉的水，你怎么能，在那里，拉！黄！线！所以所以，小朋友，不能只吃肉，一定要多吃蔬菜水果，不然上火尿尿就黄黄的，额，好像跑题了。

其实吧，就想说，那会儿真没觉得是多大个事，可是，真的到了自己，看着师父SIMON教动作，BUDDY做动作，然后我憋到膀胱啊小腹啊反正就下半身各种都涨了，痛了，可是吧，死活，就是尿不出。你你你，你说，这可怎么办。

我就记得那会儿吧，还是在平静水域，虽说踩不到底吧，但真的也就两三米吧，可是吧，就是尿不出，直到师父叫我该我做技巧了，我还跟旁边愁眉苦脸地，想尽了各种招，就是死活尿不出，师父一脸奇怪地看我，不明白一直好好的，这是怎么了，我跟他伸出右手，比了个有问题的手势，然后一脸焦灼地指了指自己的小腹，师父瞬间，恍然大悟，做了个请便的手势，我继而很痛苦地摇了摇头，比了个要上去的手势，真的，师父，不是我不想尿，是我使出了吃奶的劲儿去尿尿，就是，尿！不！出！这要肿么办……

所以你要问，最后怎么解决，哎，能怎么解决，只能麻烦可怜的DM丹丹陪着上到水面，还好还好，我在水面闭着眼，整个人放轻松，一使劲，噗唧，尿出来了，哎哟，那个爽哦，没有经历过的人，绝对，没办法理解的，哎，那真是憋尿憋狠了啊，一尿出来第一口，呸呸呸，不是第一口，就第一股，那真是，浑身舒爽得都能颤抖一下，然后吧，终于解决完了，可以继续下去，该干嘛干嘛了。

再之后吧，你看，我那么喜欢潜水的，其他都还好，就这个问题，太难解决了，那怎么办呢，你说不能每次要尿尿都上来吧，这两米还行，你不能去个十来米，每次想尿都上来吧，而且你也不能不喝水吧，那会脱水啊出各种毛病的啊。哎呀呀，真是，一切都好，只缺如何尿尿。

所以把，从它困扰我的第一天开始起，我就在想办法解决它。于是乎，后来，只要有时间，趴在水底沙地上，闭上眼，鼓足劲儿，放轻松，脑子里什么都别想，习惯习惯，如何在水底尿尿……你别说，这一开始中性浮力不好，一松口气大了吧，尿是出来了，咣唧，头碰沙地上了，所以你看，水底尿尿勤练习，可以帮助你保持良好的中性浮力，此处，啊，省略两千字。

啊，只能说，就我个人而言，练习如何在水底尿尿，如何在水底轻松地尿尿，如何在水底几乎毫无感觉地想尿就尿，要尿得顺畅，这几个过程，除了放松放松再放松之外，真的就得通过一潜一潜的练习熟悉，就好比你修习了顶尖中性浮力的专长课程一样。

你学习了如何合理运用呼吸等等，得把理论贯穿于实践，再去实践中体会，所以啊，那些妄想着一步登天，刹那间水平精进的小朋友们，就算吼了一万遍尿尿的时候放松括约肌（此处没有医疗根据，是我一个朋友临场发挥的时候说的，如有医疗工作者觉得不妥，敬请原谅），真到那时候，放松也是需要过程的啊，需要一遍一遍地多去实践的。

那下面就我个人自身经验，加上日后教学的时候看到各种尿不出尿的学生经验，跟大家伙说说，怎么来解决这问题。

是的咧，现在几乎每次潜水我都会在下面尿个三四泡的，所以，你别觉得别人知道你在尿尿，而且，真的要多喝水，不然好不容易尿出来在湿衣裤子里，臭死啦！我不骗你哇，所以有时候还得洗洗，不然一上船，一脱裤子，哎呀妈呀，一股尿味儿……（捂脸ING）

克服你的心理障碍，这是第一步。

要说这尿尿吧，你要开始没什么问题，那你就略过这问题吧。你要开始就遭遇这难题，不分男女，想要解决，真的得放轻松。这放轻松的意思，就是你想尿的时候，真的要，放空大脑，你可以在一切安全的情况下，跟你潜伴打个招呼，做个手势，你闭个眼也行啊，总之就是，找到一切，让自己放轻松的方法，不然太过紧张，是如何也尿不出的。

比如，我在日后教学的时候遇到过，得走到浅水区脱了装备，背着所有人，在没人看到也看不到任何人的地方才能尿得出的。所以啊，其实说到底，还是心理问题。

只要你有过在水底第一次成功尿尿的经验，那么恭喜你，剩下的，就是你需要不断勤于练习去适应那种感觉了。

另外，再说个小窍门。就我日后的经验发现，穿湿衣的时候，因为沾水以后湿衣紧绷在身上，真的也是要使使劲才能尿得出。所以最开始穿着装备和湿衣，因为紧张和紧绷，很难尿，不过，习惯就好。因为日后学会以后我穿短裤的时候，觉得特别好尿（害羞脸）。所以可以在有条件的时候，脱了装备和湿衣，在浅水区多加练习，再一步步加强。

一次两次三次四次，哈哈哈，慢慢你就适应尿裤子了。而且那感觉，真的，相信我，特别，爽。

千万千万，别因为害怕尿尿不喝水哦~要生病的！

end

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