导语：如果你严格遵守各种安全制度，休闲潜水不像那些完全不了解潜水的人想得那么危险；如果你时不时得干点儿“调皮”的事儿，也不那么安全。所以这就回到了一个大多数人都在说的潜水原则：一，做好安全检查；二，认真执行安全措施；三，不超过自己的极限。

技巧篇

这就要求新手在初学期，主要是ow学习期间要绝对的认真，务必弄清所有问题。认真阅读教材的字并且把所有准则和技巧记在心里是有必要的，这样可以避免在遇到不负责任的教练想要一笔带过某个重要技巧的时候，你可以主动去让他教并且帮助你练习。下面附上我所记得的部分技巧。

下水前：装备组装安全检查各种水下手势的学习

水面部分：入水配重检查呼吸管的使用和排水水面装备的穿戴和脱着抽筋解脱疲惫潜水员拖带

水下部分：五步入水五步出水耳压平衡面镜部分/全部进水及排水呼吸器寻回呼吸器排水（两种方式）面镜脱着及重新佩戴（结合面镜排水）无面镜的水下呼吸二级头漏气时的呼吸技巧BCD充气阀门的水下拔除与潜伴共享气源及上浮有控制的紧急上浮（cesa）及上浮后口吹bcd建立正浮力安全停留单手卸除配重

生理及心理状态

生理部分：首先就是入学时候要签的协议上面，提到的那些个疾病尽可能的不要有，如果真的有的话最好咨询下专业的潜水医生，出具证明说可以潜水的情况下再去学习。临时感冒的话，最好不要下潜，可能会导致无法做耳压平衡或者是在上升途中出现逆向堵塞。即使是吃过药了也尽量不要冒险下水，以防药效过了的时候出现问题。不要为了怕浪费一次潜水而毁掉整个假期。吸烟和喝酒都可能带来安全隐患，要绝对避免。还有就是在等待潜水的时候注意避免晒伤（比如在船上去潜点的时候），不仅仅是美观问题，一旦晒伤后面几天有得罪遭了。

心理部分：首先就是，绝对不能恐慌！水下紧张是难免，不管是初次下水的不熟悉，还是突然出现在身周围的大型鱼类，或者是被水草或者绳索挂住无法脱身。但是绝大多数情况都是有先驱者遇到过，并且已经有妥善的解决措施了，甚至是水下身体出现严重不适（呛水，抽筋，失温等）。冷静一下，按照学到的技巧，或者寻求帮助，最终都可以脱身。但是一旦由紧张演化成恐慌，那则是从有惊无险演化成了真正的危险。具体应对将在后面讨论。不同于恐慌，心理因素还有另外一个极端，就是大意。对于海底世界，我们只是客人，而不是征服者。前人用健康甚至是生命换来的经验，是给我们提供保护的，而不是用来被打破的。所以还是那句话，认真对待潜水中的每一个细节，永远不要超过自己的极限

水面及水下的状况及应对鉴于这个帖子是写给将要去学潜水的同学，就不提到那些不太可能遇到的因素了，比如强水流等等。呛水：这个问题可能是很多人都会担心，甚至会遇到的问题，事实上楼主在学之前也曾经担心过，万一在十几米深的水底呛水了，岂不是很要命。其实事实上根本没那么严重，不管是水面还是水下，呛水的情况下只要能保持冷静，都是可以化险为夷的。应对措施：含住呼吸管保证气道通畅，同时捏住鼻子对着呼吸管咳嗽，可以很轻易的把进入呼吸道的水咳嗽出来。常去游泳池的同学可以考虑在再呛水的时候试试，一边游泳一边在水下就咳嗽出来了。但是绝对不要在水深很大的时候因为呛水而慌张上浮，甚至是给bcd充气上浮，可能导致的肺部扩张损伤可能要比呛水严重得多。

恶心/呕吐：这个其实更多发生在水面，用呼吸管呼吸的时候。少部分是因为纯生理原因，比如晕船等等，大部分是因为紧张导致的呼吸急促造成气体交换只在呼吸死腔内完成，结果就缺氧了。所谓的呼吸死腔就是指在呼吸过程中，没有参与氧气和身体的交换（只在肺部进行）的部位，所以口腔和气管构成了自然死腔，而呼吸管则成为了人造死腔。急而短的呼吸就会造成吸进肺里的空气大部分是死腔内上次呼吸吐出来的空气，氧气含量低于正常，时间长就会出现缺氧，其中一个表现是恶心及呕吐。应对措施：调整呼吸节奏，放缓心态，进行慢而深的呼吸，很短时间内就可以恢复。如果在水底出现控制不住的呕吐感觉，不要拿掉呼吸器，直接对着呼吸器吐就好。抽筋：这个其实因人而异，对疼痛耐受力强的人，可能在水下就能做好抽筋解脱；相对差一些的话，则必须要出水做解脱并且终止这次潜水。不过总而言之，抽筋带来的疼痛很难造成事故，除非是在疼痛的情况下丧失理智做出更严重的行为（比如吐掉呼吸器，或者是火箭上升等）。个人的建议是在平时偶尔抽筋的时候稍微适应下疼痛的感觉，这样对突如其来的抽筋会有比较好的心理适应力；平时注意体力的锻炼和营养的补充；还有就是在有可能的情况下让身体对低温有一定程度的适应。潜水时候则是注意保暖，注意避免用力过度。应对措施：向同伴或者潜导示意自己出现抽筋，要求升水，并在水面做好解脱，根据情况决定是否终止潜水。失温：不同于呛水和抽筋，失温可能会造成非常严重的后果，一旦感觉到冷，则应该果断按步骤出水，并且擦干身体进行保温。千万不可以勉强，否则当失温严重的时候，可能会失去操作设备的能力，甚至昏迷。扎伤/刮伤：中性浮力控制不好的时候就可能出现这样的问题，穿戴整齐是一个好办法，但是楼主也出现过被海胆轻松穿透潜水服扎伤的情况。应对措施：可能在刚受伤的时候痛觉会比较强，不过海水的高盐分对伤口的作用还是很明显的，很快就会消失。如果还是不适应，或者是有比较严重的出血，应该放弃本次潜水。

被海草/绳索挂住理论上来说，学习的开放水域这种情况不太容易发生……不过假如真的发生了，也不要慌。应对措施：不要挣扎，看清缠绕的方向，想办法解开。解不开的话，自己带着刀了就自己割开，没有就找潜伴或者教练，当心不要切到自己或者装备。装备故障这种事儿想遇上都不容易，不过就算真遇上了，咱不是还有各种措施来应对么。呼吸器系统：漏气的话就用上面提到的呼吸器漏气技巧呼吸，没难度。没气的话，要么找潜伴要么做cesa，别忘了bcd里可能还有一点儿残留的空气可以呼吸，bcd可以口吹，也可以口吸。bcd：漏气了不怕，正常出水就行了，最不济把配重扔了，海水加上潜水服就能提供足够的正浮力了。万一是在水下不断充气，则要第一时间拔掉呼吸器向bcd充气的阀门然后排掉bcd里多余空气，准备出水。其他东西好像坏了丢了的也不太可能影响安全，只要别慌！