编前语：

潜友章衣萍为某报的专栏作者。有九年潜龄的她把对潜水的感触和见解融入写作，文章新颖有趣，主题鲜明，为你讲述潜水的那些事儿。潜水老手眼中的潜水话题，你怎能错过？

文/章衣萍

图上这位老人名叫NormanLancefield,被认为是年世界上最年长的diver。那年，91岁高龄的他还在潜水，不幸的是他于今年2月在苏格兰逝世。

“九年前第一次潜水是在印度尼西亚的龙目岛，当时我怕得要死，紧紧拽着潜导的手估计都把他捏疼了。但我依然被海底世界的多姿多彩震撼到了。形态各异的珊瑚、华丽丽的狮子鱼、慵懒的海龟、五彩斑斓的小鱼...于是，我意识到，另一个海平面以下的蓝色世界正向我慢慢开启。于是，我深深中毒，这些年来一直毫不吝啬地把大把时间和银子扔进大海，旅程也随着蓝色的梦越走越远，菲律宾、印尼、马尔代夫、斐济、汤加、Galapagos...”

潜水对最小年龄有规定，通常要求在10岁以上，但对最大年龄没有限制。正常情况下，45岁是一个坎儿，超过45岁就需要医生开具书面证明，看身体条件是否允许潜水，如果没有高血压、心脏病、心肌梗死、糖尿病、高胆固醇等疾病，就放心潜吧。

我的潜友里有不少高龄潜水员，他们虽然已过花甲之年，但玩得比年轻人还疯！

上海六十多岁的林博士，是我们潜水圈的牛人。他不仅跑遍了全世界的著名潜点，还跑到北极、南极白茫茫的冰雪大地，在冰面上钻出一个洞，跃入海中玩起冰潜；在亚马逊浑浊的河流中，寻觅让人毛骨悚然的巨蟒，与粉色河豚玩亲亲。当我问起他年龄的问题时，他回答：“不要以为我是一只脚跨入棺材的人，年轻没什么了不起，谁没年轻过，可你老过吗？”

去年在南美遇到的老付，是一位中学教师。小麦色的皮肤，匀称的身材没有一点肚腩，要不问年龄，一定以为他才四十多岁，没想到他得意地告诉我，他已经60岁了。在遇到我们之前，他已经在美国和墨西哥做了一个月的独行侠。要知道老付几乎不懂英语，他是怎么解决一路上的各种问题的，我真难以想象。不过这对于老付来说不是什么问题，因为他的寒暑假都是在旅途中度过的。那次行程，一共只有三个全勤奖（每潜都下水），老付就是其中一个。

更厉害的还有，曾在某潜点遇见一位英国老妈妈，潜导跟我说，她已经75岁了。7年前，68岁的她第一次在马尔代夫度假村尝试潜水后，欲罢不能，至今她已潜了多瓶气，准备晋级为祖母级的潜水教练。

身体就好像是一台机器，只有好好保养，才能正常运转。林博士和老付，都有坚持锻炼的好习惯：林博士每天游泳或跑步，老付是冬泳爱好者。

或许是爱运动才会爱上潜水，或许是爱潜水才体会到坚持运动的重要性，总之，潜水圈内的大多数人都把锻炼纳入计划，成为日常生活的一部分。

我是后者，我的目标不高，不过是到了60岁还能潜水。那么，换上慢跑鞋，走起！

年龄算个球,以后有梦想的各位，再也不要用年龄当借口了。68岁才开始接触潜水的PatFung,已经在准备成为潜水教练了，她今年76岁。PatFung,家住英国布里斯托，OpenUniversity的退休研究员,68岁和先生去马尔代夫度假时第一次潜水。是她的丈夫鼓励她尝试潜水的。很巧的是，她的丈夫是华人。现在她已经潜过多瓶气，都是在比较温暖的海域。她之后又去了马尔代夫几次，还去过加勒比群岛。除了考教练，她还计划去Orkeny附近冰冷的海水潜水。她说：“我很享受在水下失重的感觉。能看到海洋生物，我感到很荣幸，特别是在舒服温暖的海水里。当然，英国周边的沉船潜水也很棒，我也喜欢。

DiveForever潜水一辈子--8个健康步骤保证你长长久久潜个够！

文/SeleneYeager

当你开始了潜水活动，很多人一定希望可以一辈子就这样一直快乐的潜下去！因为探索水下的世界是那么的令人著迷。CaptainCousteau是一个潜水长，他一直到他80多岁还是持续在潜水，令人羡慕吧！但是，不论任何活动总是会有伴随而来的伤害，例如潜水后的背痛，我们如何可以安全的像CaptainCousteau一样潜水一辈子？

DukeCenter的高压治疗中心医师RichardMoon,M.D.说：我们必须好好的照顾自己，因为潜水可不是打高尔夫球！。不论你是老烟枪或是动脉硬化，你都可以在高尔夫球场上轻鬆的追逐小白球。但是潜水不同，任何和年龄有关的健康问题，从高血压到椎间盘凸出都可能提早结束你的潜水生涯。RichardMoon表示，如果你要一直潜水到老，你必须要非常注意你的健康！

医院的急救中心主任LewisKohl,D.O.表示：遵守一些潜水教学中规定最基本的规定会让你潜水生涯一直持续。你必须要尊敬潜水这个运动以及潜水环境；做超过自己的极限的潜水活动、在水下赌运气、以及轻忽潜水活动的风险绝对是条终结你潜水生命的捷径。

所以不啰嗦，以下就是我们的终极建议书，让你可以潜得健康，避免你的潜水生涯提早结束，并且让你可以潜水一辈子！

RayWoolley去年底在塞浦路斯下潜90英尺（约27米）庆祝生日，探索了一艘瑞士沉船，这次潜水被称为90

计算你的风险！

潜医科医生Dr.AlfredBove说：意外和重伤在潜水事故中是相对较少的。然而，心脏疾病却是占了潜水死亡原因的几乎半数。不幸的是很多人是心脏病的高危险群，但却不自知，有60%的心脏病患者是在累似心脏病发作后才知道自己有心脏病，而其中有一半却是致命的！

感谢NationalInstitutesofHealth(NIH国家健康研究中心)，你现在可以在网路上计算你的心脏病风险系数。请上







































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