2星自由潜水课程一人报名，送价值元碳纤维脚蹼一双；自由潜面镜一副、湿式呼吸管一根、双人报名：/人，送价值元碳纤维脚蹼两双、自由潜面镜2副、湿式呼吸管2根

课程介绍

自由潜水（Freediving）是指不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸屏气尽量往深潜的运动。自由潜水包括以娱乐、体验、摄影、狩猎为目的的自由潜水活动，和竞赛性质的极限屏息深潜。

三天基础课程，包括了系统的自由潜初级理论学习。教会你如何呼吸，放松，自由潜生理学，装备，耳压平衡，自由潜技巧和安全知识。

什么是自由潜水培训课程？

娱乐性自由潜水员，旨在学员能愉快自信地进行初级水中憋气，传授基础必要的自由潜知识和技巧，在安全合理的状态下进行自由潜水

课程分为理论部分、平静水域部分和开放水域部分第一部分：理论自由潜水生理学自由潜水的呼吸技巧深度与压强安全管理自由潜水和水下环境自由潜水和水肺潜水的关系第二部分：平静水域练习

拉伸、装备使用、静态闭气、救援技巧、踢蹼调整、攀绳下潜、动态闭气、鸭式入水第三部分：开放水域包括热身、检查耳压、攀绳下潜、鸭式入水、踢蹼下潜、救援技巧练习、恒定配重有蹼、动态闭气有蹼、姿态踢蹼动作调整。

理论考试

课程安排

第一天上午9：30，大家从各地前往广西南宁体育中心B室集合，开始系统理论课程学习；11：30-17：00下水练习（静态闭气，动态闭气，攀绳下潜、鸭式下潜、潜水员戒护）

第二天上午10:30-15:00，户外练习（攀绳下潜、鸭式下潜、10米深度练习）

理论考试

第三天上午10:30-15:00，户外深度练习，救援练习结束PADI自由潜水员课程，课程总结，合影留念

其中练习内容包括：拉伸练习，呼吸练习和静态闭气，动态闭气练习，恒定配重下潜等，鸭式入水练习，法兰佐耳压平衡练习，踢腿练习，潜伴制度和救援模拟等

考核标准

PADI2星自由潜水员通过标准：静态闭气90秒、动态闭气25米、水中救援、恒重下潜10米

课程包含：鳍舰礼包（T恤、纸质教材、碳纤维脚蹼、面镜、呼吸管）基本全部配备，考核通过可签发PADI国际通用证书（自由潜水员）、签证费用自理

课程不包含：超出课程时间的泳池训练（门票自理）、泳池、户外课程交通餐食、外省学员交通食宿

注意事项：

课程期间：不准迟到早退、严格遵守自由潜水规则进行训练、不能独自下水（毕业后也一样）

自由潜水课程需要准备物品：面镜、脚蹼、湿衣、浮球、安全绳、配重（课程内可使用俱乐部装备）

课程学员及教练配比：一个班级上限4位学员，配1教练、1助教2对4进行自由潜2星课程（安全及质量保障）

俱乐部教练

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