在潜水中即便是健康状态下下水，也有可能在水中遇上突发的身体不适，当遇到以下情况，不要慌张让教你几个小技能。突发情况示意潜伴，并开始实行自救：

1抽筋如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要忙乱。比方脚指抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉舒展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、便可摆脱。

2头晕脑胀主要原因是潜水时间太长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

3恶心、呕吐鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。

4皮肤发痒、出疹主要皮肤过敏而至。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。

5眼睛痒痛可能是由水不洁净引发。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

6头痛缘由可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引发供血不足。这时候应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，便可好转。

7腹痛阻胀刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。这时候应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。

8耳痛、耳鸣可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：

①将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。

②手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左侧，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。

③用消毒棉签送人耳道内将水吸出。

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