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你喜欢潜水吗?

想学潜水不知道怎么开始?

有一定经验但还想知道更多?

别急，你都能在这本书里找到答案!

潜水是一项极富魅力的运动。试想一下，当你遨游在蔚蓝色的海洋中，与奇妙的生物和浩瀚的水下世界邂逅，那会是一种什么样的感觉?

如果你还没有开始学习水肺潜水，一定要先从西蒙.普利德摩尔著的这本《我的第一本潜水书：以正确的方式开始潜水》开始学习。

因为这本书将会帮助你更好、更快地进入水肺潜水的学习，并让你快速入门。

如果你已经有了一些水肺潜水经验，也推荐你阅读这本书。它将帮你绕过许多弯路，为你传授很多在潜水课程中学习不到的经验和知识。

它的作者SimonPridmor是潜水畅销书作家，拥有超过30年的潜水经历，他是著名的潜水专家、潜水教练。

同时，他拥有一个潜水中心，运行两个区域潜水员培训机构的专营权，并为潜水设备制造公司国际销售经理。

他组织了全世界范围的潜水旅行，为许多潜水杂志撰写文章，并在各国的潜水会议上发表演讲。

他的书《成为更好的潜水员》()，已翻译成意大利语、西班牙语、德语和法语，而与中文版也即将问世。

那些读过的人，都对它赞不绝口。比如：

……

好了，接下来，我们就一起来读读节选吧!

水性

在你学习水肺潜水之前，你应该要会游泳。其主要原因是你的潜水装备可能会出现意外，这时候你只能在没有装备辅助的情况下，靠你的游泳能力求生。

大多数的潜水员初级课程会要求你具备游泳能力，能够在只穿着泳衣的情况下不间断地游米(英尺)，其间不能触碰池底、池壁、船只或者任何其他物体。同时，你也必须能在不借助任何器材的情况下，在水中漂浮或踩水10分钟。

在课程开始之前，你的教练应该会让你展示上述能力，如果你的教练并没有要求你做这些，并不是他对你心慈手软，他这是置你的安全于危险当中。这项游泳测试要求一名潜水员需要掌握最基本的水性技巧。

如果你很难完成这项游泳测试，那么说明你还没准备好开始进行潜水。怕水，或者过度依赖你的潜水设备很有可能造成恐慌，而恐慌则是造成潜水相关事故的最主要原因。

如果你对水有任何恐惧感，一定要在开始水肺潜水课程之前努力去面对并克服这种恐惧。你可能以为潜水课程中会教你怎么游泳，但事实上并不是这样的。找一个有资格的游泳老师学习游泳，提升你在水中的姿态和力量。

你应该学习不同的泳姿，尤其是要锻炼你的腿部力量。同时你也要练习不戴泳镜或者面镜进行游泳换气。如果泳池里氯含量比较高，在水中应闭上眼睛以免感到刺痛;如果在海中或者天然泳池中，可以练习睁着眼睛游泳。

当你适应了这种感觉以后，可以开始下一步的练习。在浅水区，屏住一口气，然后扶着泳池壁慢慢地向下蹲，直到水面没过你的头顶。第一次做这个练习的时候坚持几秒钟就好，然后一点点增加你待在水下的时间，逐渐适应这种完全被水包围的感觉。相信我，不管这听起来多不现实，但你会慢慢爱上这种感觉的。

最后，练习屏住呼吸睁着眼睛在水下游泳。如果你可以做到这一点，你就可以去浮潜了，就像我在下一章将讲述的内容，这是每一位水肺潜水员都应该掌握的技巧。

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