自由潜水也叫闭气潜水，它还有一个别称叫呼吸暂停，希腊语的意思是“没有空气”，你有可能知道睡眠呼吸暂停的概念，就是睡眠状态下身体忘记如何呼吸的一种病。

其实自由潜水的历史已经非常悠久了。在丹麦的石器时代遗址挖掘中发现了大量的蛤壳，这也证明了我们的祖先在很早之前就已经学会水下寻找食物了。现如今，在地中海一带，还有人靠自由潜水去收集海绵。在日本，还有很多著名的自由潜水者，他们能仅靠深吸一口气去水下收集珍珠、海草还有海蜇。在菲律宾苏禄群岛附近有一个部落叫Badjao，他们号称海上吉普赛人，他们常年居住在小船上或是由木桩搭建起来的海上房子里，靠潜水捕鱼、收集海绵为生。

如今的自由潜水已经成为了一种休闲运动，比如说浮潜或是长矛捕鱼。任何人都可以参与其中，下海观赏五彩缤纷的海洋生物并享受海水赋予你的那份自由与平静。

在过去50年里自由潜水已经发展得非常普及且专业，如今已经有很多专业的组织和社群来推广这项运动。而且现在又出现了一个全新的玩法—潜水瑜伽。

自由潜水黄金法则—永不一个人潜水

通往内心的天堂

自由潜水者不断发明和测试新的玩法，这是他们的天性。毕竟深吸一口气潜水所提供的氧气量是有限的。顶级的自由潜水者需对人类以及动物的生理心理状态非常了解，并且他们必须会精确测算深度、长度，需要具备更多的知识，天赋甚至敏锐的直觉去应对变幻莫测的水下风险。

自由潜水与其说是一项运动更不如说是一种生活方式，它需要身体和强大的心理来支持。

自由潜水可以让你感受到你的心智与外部世界亦或是人类与宇宙之间的平衡与和谐。

在自由潜水运动中长时间的闭气、完全放松和冥想会产生一种愉悦感，一次成功的潜水体验会让你的身体完全放松数小时甚至数天。

自由潜水届的传奇JacquesMayol曾经讲过这样一个故事。他遇到一个退休了的大学教授，为了释放自我，搬到一个小农舍开始练习瑜伽。他也就六十多岁，通过加强训练，他试图利用瑜伽练习做到能够闭气6分钟以上。经过一段时间的Valsalva练习，学会平衡中耳的压力。JacquesMayol带他尝试湖底潜水、并成功完成了教授自己制定的目标，水下闭气6分钟。

瑜伽与自由潜水的结合

练习潜水可以给你带来很多生理上的变化，它可以降低心率，改变血流速度，这些可以用科学解释。然而，水下闭气潜水给你带来的体验就很难用此方法解释出来了。同样，瑜伽-这一精神上、心灵上的体验也很难被合理解释出来。除了体验，它们都是无法从书本中学到的感受。

练习水下瑜伽可以通过自我感知、自控、自律来优化和改善你的身心健康。这会让你对人性以及人类所处的周围环境等方面有更加深入的理解。

瑜伽中许多姿势和呼吸练习都是源自动物世界。这些方法也同样适用于自由潜水。这些方法不仅能锻炼我们的游泳技能，平衡技能，甚至可以延伸到如何能在水下闭气、停留更长时间的技能。因此瑜伽与潜水结合在一起会成为一项非常棒的运动。

视频故事：感受潜水瑜伽

像美人鱼一样下潜

悬浮打坐

水底冥想

水下行走

看明白了吗？要想练成优雅的美人鱼也不是一件容易的事情啊

也许每个人心中都有一条美人鱼

转载自







































白癜风初期症状表现
白癜风初期症状表现


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.cheguanjia168.com/zysx/1107.html