什么是自由潜水

自由潜水是指不携带氧气瓶，只通过自身身体内所含氧气，闭气下潜的活动。在探索海洋深蓝的活动中，自由潜水是最宁静自然的形式。

经常有同学会担心，自己的肺活量不够大，闭气时间不够长，是不是就不能够学习自由潜。事实上，自由潜水的学习，是通过正确的放松调息方法，降低自己的心率，使自己进入更节氧的状态；学习专业的呼吸方法，可以吸入更多的空气，高效的利用氧气；高效且放松的水下技巧，避免不必要的肌肉消耗，以最舒适省氧的状态，享受在水下自由自在的运动。

天之大，水之下～世界上71%的地方是海洋

AIDA国际自由潜水发展协会

AIDA创立于年，现总部位于瑞士苏黎世，是现存最早成立的自由潜水组织。AIDA是一个专业的自由潜水协会，主要负责推广安全的潜水理念、举办比赛及认证世界纪录。

本次招生的AIDA一星自由潜水课程，分为理论课和水下课程两部分：

▼时间：1天

▽价格：元（不同时间段促销请咨询）

◆开课地点：北京5m深潜水训练中心

◇水温：29摄氏度（水温舒适，冬季也完全不必担心冷）

通过考核你将获得AIDA一星自由潜水证书

AIDA1星理论课内容

自由潜水简介及发展历史

AIDA组织及一星简介

自由潜水的呼吸方法

压力与压力平衡技巧（阀式、法兰佐耳压平衡）

自由潜水装备特点与选购

自由潜水与安全与救援技术

自由潜水比赛运动项目等

AIDA1星水下技巧内容

拉伸训练

自由潜水装备的穿戴和使用方法

使用呼吸管的注意事项，及放松准备

静态闭气及潜伴机制

鸭式入水

水下动态踢蹼的正确身体姿态

攀绳下潜在耳压平衡练习中的应用

正确的基础救援等

教练兼摄影师：

泳池里长大的小海腾

院校创业达人

前强上市公司产品经理

水下摄影师

自由潜水6年经验

教练班一次通过的成绩成为自由潜水教练

个人最好成绩PB

STA520

DYNB

DNF

FIM45

往期作品：

报名要求

★身体健康，无重大疾病

★具备米游泳能力（或使用面镜呼吸管浮潜米，不恐水，并非绝对不会游泳就不能学习自由潜）

注意事项

费用包含：AIDA一星自由潜水证书签发、泳池场地费、面镜脚蹼湿衣等装备提供、水下拍摄费用（每人精修2-3张水下大片、15s短视频）

报名

??

Hi！我是Alex，一名自由潜水员

“自由潜水是什么?——自由潜水就是像鲸鱼一样游泳！”——优雅、放松、惬意

鸭式入水这样超危险！你还在做双手划水吗？

我是自由潜水新手，我需不需要一个鼻夹？

自由潜水

“姨妈”来了怎么办？

看片学潜水～

StyleFun

想学海豚吐圈神技？看这一篇足够了！

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.cheguanjia168.com/zyqs/12785.html